Cette technique utilise une stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche) qui se pratique par mouvements oculaires mais aussi par stimuli tactiles ou auditif.

Le but de la stimulation bilatérale est de diminuer la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique.

Elle permet d’engendrer des sentiments positifs, de faciliter la prise de conscience et de modifier les croyances et les comportements.